Προέλευση
Η μέθοδος pilates αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γεννήθηκε στην Γερμανία και ήταν Ελληνογερμανικής καταγωγής, ως ένα πρόγραμμα αποθεραπείας για τα μυοσκελετικά του προβλήματα και εξελίχθηκε σε μια μέθοδο ευεργετικής άσκησης που προσφέρει έντονη αίσθηση ευεξίας.
Βασικές αρχές της μεθόδου
Το pilates έχει ως βασική αρχή τον έλεγχο και τη σταθερότητα του κέντρου του σώματος: την κοιλιά. Ο έλεγχός της ξεκινά βαθιά από τους εσωτερικούς μυς που εφάπτονται της σπονδυλικής στήλης. Γνωρίζοντας πού κατοικεί η δύναμή της, μαθαίνεις πώς να την ενεργοποιήσεις και να την ελέγξεις, αναπνέοντας σωστά. Με αυτόν τον τρόπο, καταφέρνεις να αποκτήσεις τον έλεγχο του σώματός σου μέσα από το κέντρο του! Η μέθοδος χαρακτηρίζεται από μια συνεχή (κυκλική) ροή κινήσεων με σκοπό τη χαλάρωση, τη συγκέντρωση, τη σωστή αναπνοή, την ευθυγράμμιση, τη συνειδητοποίηση του κέντρου, τον έλεγχο, την ακρίβεια και την αντοχή. Με αυτό τον τρόπο, όπως πίστευε κι ο ίδιος ο Pilates, οι άνθρωποι γίνονται πιο παραγωγικοί και αποτελεσματικοί, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.
Το pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους και έχει αποδειχθεί εξαιρετικά ευεργετική, για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που προκύπτουν από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Η μέθοδος μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες όλου του κόσμου, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά γυμνάζεται κάποιος, αν ασχολείται με τον αθλητισμό ή όχι ή από το αν κάνει καθιστική ζωή ή όχι. O ίδιος ο Pilates χαρακτήρισε τη μέθοδό του “ήπια για τις εγκύους, ασφαλή για τους υπερήλικες, δυναμική για αθλητές και χορευτές”.
Εμείς, λοιπόν, σου προτείνουμε ένα πρόγραμμα φυσικής και θεραπευτικής αγωγής που εναρμονίζει το σώμα και το μυαλό. Μέσα από τα μαθήματα θα γνωρίσεις το σώμα σου και τα όριά του, θα αξιοποιήσεις όλες τις πνευματικές και σωματικές σου δυνατότητες και φυσικά, θα μάθεις να αναπνέεις σωστά.
Ακολούθησέ μας στα κοινωνικά μας δίκτυα, δες φωτογραφίες και video, ή ακόμα καλύτερα, έλα στον δημιουργικό μας χώρο για να ζήσεις την εμπειρία.
Θα χαρούμε να σε γνωρίσουμε από κοντά!
Το CirQ’ulation Locale είναι ένας δημιουργικός χώρος όπου η εκγύμναση και ο χορός γίνονται ένα. Είναι ένας χώρος ανοικτός για όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, ευλυγισίας, γυμναστικού επιπέδου και χορευτικών ικανοτήτων. Παραδίδουμε μαθήματα pole dance, pilates, yoga και flexibility, ομαδικά ή ιδιαίτερα, για όλα τα επίπεδα (beginners/ intermediate/ advanced).
