Μάθε περισσότερα για τα μαθήματα flowfit
FLOWFIT
Δημιουργήθηκε από τον Scott Sonnon, που κέρδισε τον τίτλο “World’s Smartest Workout”, από το περιοδικό Men’s Health – πρώην καθηγητή φυσικής αγωγής στο Penn State University, προπονητή της εθνικής ομάδας των ΗΠΑ και 5 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής στις πολεμικές τέχνες.
Το flowfit είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα που απαιτεί συντονισμό, έλεγχο της κίνησης, συνέργεια, ιδιοδεκτική ευαισθητοποίηση, ευκινησία, ισορροπία, ακρίβεια, ρύθμιση του χρόνου και ρυθμό. Για πρώτη φορά το fitness εξισώνεται με την ικανότητα να επιστρατεύσεις πολλαπλές αρθρώσεις με τον βέλτιστο τρόπο, κινούμενος/η και στους έξι βαθμούς ελευθερίας του σώματος με μειωμένη συνολική προσπάθεια (επιλεκτική ένταση) και με μεγαλύτερη ευκολία!
Έρχεται για πρώτη φορά από την Αμερική με τον Γιώργο Διαμαντόπουλο, Certified Flowfit™ Instructor για να βελτιώσει κάθε τύπου αθλητές και χορευτές!
Τα βασικά στοιχεία του flowfit
Το flowfit συμπεριλαμβάνει το πλήρες φάσμα της ανθρώπινης κίνησης και αυξάνει την διαισθητική επίγνωση του σώματος, κυριολεκτικά ενσωματώνοντας την αναπνοή και βέλτιστη διαρθρωτική ευθυγράμμιση.
Η ροή όχι μόνο ανοίγει το σώμα στο σύνολο των δυνατοτήτων του, αλλά φέρνει την πρόκληση που τελικά ξεκλειδώνει την κατάσταση της ροής (flow state), την κατάσταση κορυφαίας απόδοσης γνωστή μέχρι τώρα μόνο σε αθλητές και χορευτές που ανταγωνίζονται σε πρωταθλητικό επίπεδο.
Εκτός από τη μυική ανάπτυξη και την βελτίωση του εύρους κίνησης, το Flowfit βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και είναι χωρίς πόνο και τραυματισμούς.
Επειδή η ροή στοχεύει σε κίνηση σε καθέναν από τους έξι βαθμούς ελευθερίας, τα αποτελέσματα είναι πολλαπλά. Ωστόσο, δεν έχει μόνο σημασία η κίνηση η ίδια, αλλά και το πως αντιλαμβανόμαστε εσωτερικά την κίνηση, πως μεταφέρουμε την συνείδηση μας στην εσωτερική εμπειρία της αναπνοής, της δομής και της κίνησης.
Τα βασικά στοιχεία του flowfit
Το flowfit συμπεριλαμβάνει το πλήρες φάσμα της ανθρώπινης κίνησης και αυξάνει την διαισθητική επίγνωση του σώματος, κυριολεκτικά ενσωματώνοντας την αναπνοή και βέλτιστη διαρθρωτική ευθυγράμμιση.
Η ροή όχι μόνο ανοίγει το σώμα στο σύνολο των δυνατοτήτων του, αλλά φέρνει την πρόκληση που τελικά ξεκλειδώνει την κατάσταση της ροής (flow state), την κατάσταση κορυφαίας απόδοσης γνωστή μέχρι τώρα μόνο σε αθλητές και χορευτές που ανταγωνίζονται σε πρωταθλητικό επίπεδο.
Εκτός από τη μυική ανάπτυξη και την βελτίωση του εύρους κίνησης, το Flowfit βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και είναι χωρίς πόνο και τραυματισμούς.
Επειδή η ροή στοχεύει σε κίνηση σε καθέναν από τους έξι βαθμούς ελευθερίας, τα αποτελέσματα είναι πολλαπλά. Ωστόσο, δεν έχει μόνο σημασία η κίνηση η ίδια, αλλά και το πως αντιλαμβανόμαστε εσωτερικά την κίνηση, πως μεταφέρουμε την συνείδηση μας στην εσωτερική εμπειρία της αναπνοής, της δομής και της κίνησης.
Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα flowfit
1. Κινητοποίηση των αρθρώσεων
2. Ενεργοποίηση διαρθρωτικών γραμμών
3. Απλές και συνδιαστικές κινήσεις από την τελική ροή
4. Πολύπλοκες κινήσεις από την τελική ροή
5. Εξάσκηση της ροής
6. Αποζημίωση των μυικών συστημάτων
Instructor
Giorgos
Flowfit
Ο Γιώργος μεγάλωσε στην Κόρινθο και σπούδασε στην Αγγλία μέχρι το 2010, που απέκτησε το διδακτορικό του.
Από νεαρή ηλικία υπήρξε δραστήριος και δοκίμασε διάφορα αθλήματα και προπονητικές προσεγγίσεις μέχρι που βρέθηκε με τραυματισμούς και φθίνουσα απόδοση.
Ανακαλύπτοντας την προσέγγιση του Scott Sonnon στο σώμα, εντόπισε κάτι μοναδικό και αξιόλογο κι έτσι ξεκίνησε την πορεία του προς την πιστοποίηση ως instructor.
Ολοκλήρωσε την πιστοποίηση του Flowfit τον Νοέμβρη του 2018 και βρίσκεται στην διαδικασία πιστοποίησης για την ενδυνάμωση με clubbells.
Κλείσε θέση στα μαθήματα flowfit
Επέλεξε το μάθημα, τη μέρα και την ώρα που σου ταιριάζει, κλείσε τη θέση σου και έλα κατευθείαν στο μάθημα (drop-in).
Κάνε drop-in:
- μέσω email ([email protected])
- μέσω τηλεφώνου (+30 216 800 98 64-65)
- ή επισκέψου μας κατευθείαν στον χώρο μας (Καλλιρρόης 77Β, 117 45, Αθήνα – map)
